ＳＵＰ（サップ） 【SUP】SUPは冬が勝負！スラックラインで差がつくオフシーズントレーニング
冬はSUPの練習ができない？スラックラインなら陸上で体幹とバランス力を効率的に強化できます。冬場に差がつくSUP向けトレーニング法を解説。
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Ｃａｍｐ（キャンプ） 【キャンプ】キャンプで気を付けるべき危険生物
大型動物クマ（ヒグマ・ツキノワグマ）• 食べ物の匂いに引き寄せられる• ゴミや食材を放置しない、鈴やラジオで存在を知らせる• 遭遇したら走らず、ゆっくり後退イノシシ• 子連れは特に攻撃的• むやみに近づかない、食べ物を残さないシカ• 繁殖期...
Ｃａｍｐ（キャンプ） 【キャンプ】キャンプの服は（首を出さない！）
夏場は特に露出の多い服装になりがちで、害虫に狙われやすい。肌の露出は控えめにTシャツに短パンは、アウトドア向きではない！まず、肌を露出させれば涼しいか？というと、逆に直射日光に当たって暑いもの。日焼けし過ぎて、ヒリヒリして苦しむことになる。...
Ｃａｍｐ（キャンプ） 【キャンプ】キャンプのはじめ方
コロナ禍の終息とともにキャンプブームも下火になってきているようですが、本格的にキャンプを楽しみたいなら今からがチャンス！！最初はデイキャンプキャンプといってもテント泊にこだわらず、デイキャンプ（日帰りキャンプ）から始めてみよう！「最初はデイ...
Ｃａｍｐ（キャンプ） 【キャンプ】タープ設営のためのペグとガイラインのテクニック（キャンプの基本）
ペグは真っ直ぐ打ち込む“ペグは少し傾けて打ち込む“というのが一般的で、ほとんどの説明書にも、そのように書いている。だが、“ペグは傾けずに真っ直ぐ打ち込む“のが抜けにくい。ペグの頭は出さないまた、ペグの頭は可能な限り地面に打ち込む。テコの原理...
ＳＵＰ（サップ） 【SUP】サップの安全『アンクルリーシュは危険』
川ではアンクルルーシュ（足首へのリーシュコード取付）は非常に危険です！絶対やめましょう！！川ではリーシュコードの取付けは上半身へ！流れのある無しに関わらず、川では足首やふくらはぎなど、下半身へリーシュコードを取付けるのは非常に危険です。なぜ...
ＳＵＰ（サップ） 【SUP】サップの安全「気象情報」
リバーSUP（川でのスタンドアップパドルボーディング）を行う前に確認しておきたい気象情報に特化した、おすすめのサイトをご紹介します。特に「川」のコンディション、風速、降水量など、安全に楽しむために重要なデータが得られるサービスを厳選しました...
ＳＵＰ（サップ） 【SUP】川下りの難易度『河川クラス』とは
「河川クラス（リバーグレード、ホワイトウォータークラス）」とは、川の急流の難易度を表す国際的な基準です。主にカヌー・カヤック・ラフティング・SUP（リバーSUP）などのリバースポーツで使われます。河川クラスの基本分類（国際グレード）河川クラ...
ＳＵＰ（サップ） 【SUP】サップのライセンス（サップの技術）
自分のサップレベルはどれくらい？独りでホームの三隈川を下っていると・・・「自分のサップのレベルってどれくらいなんだろ？」「この漕ぎ方で正しいのかな？」「もっと上手くなるには、どうすればいいんだろ？」サップをはじめて3年経つ頃に思った。わたし...
ＳＵＰ（サップ） 【SUP】サップの安全「スカウティング」
スカウティングとはスカウティング！ これは主にリバーSUPや、特定の目的を持ったSUP活動において特に重要です。SUPにおけるスカウティングとは、水面に出る前、そして場合によっては水面に出てからも、安全かつ効率的にSUPを楽しむために、周辺...